Pawliszak Trener
Nazywam się Oskar Pawliszak
Moja przygoda ze sportem rozpoczęła się ponad 10 lat temu a od ponad 5 lat zajmuje się sportami siłowymi. Na początku trenowałem trójbój siłowy lecz wyspecjalizowałem się w wyciskaniu leżąc i temu oddałem się najbardziej jak dotąd kończąc na wyniku 170 kg na ławce poziomej. Sprawdź instagram
Od ponad 3 lat skutecznie prowadzę ludzi, treningi personalne i rozpisuje plany treningowe aby każdy podopieczny osiągnął wyznaczony sobie cel w jak najbardziej efektywny i bezpieczny sposób.
Oni już wiedzą...
01. Ankieta oraz wywiad
Na początku muszę trochę cię poznać i dowiedzieć się o tobie pare rzeczy aby pracować z tobą jak najlepiej potrafię. Po skontaktowaniu się ze mną dostaniesz wstępną ankietę oraz pare dodatkowych pytań.
02. Plan działania
Po wypełnieniu ankiety, wstępnej rozmowie – obieramy plan działania dostosowany do twoich możliwości, czasu, sprzętu (rozpisuję treningi domowe) oraz oczywiście do twoich potrzeb – czy to siłowych, sylwetkowych lub zdrowotnych.
03. Działamy!
Plan działania obrany więc nie ma na co czekać i realizować twoje cele! Najczęściej realizacje planu treningowego możesz zacząć już na drugi dzień po jego otrzymaniu lub kiedy tylko będziesz chciał.
04. Satysfakcja!
Oczywiście, proces transformacji wymaga czasu, ale po wykonaniu naszego planu działania, z twoim zaangażowaniem pierwsze efekty będą zawuażalne już w przeciągu miesiąca!
Oferta
Indywidualny Plan Treningowy
Na podstawie twoich potrzeb oraz możliwości otrzymujesz zindywidualizowany plan treningowy na okres miesiąca. Plan treningowy zawiera w sobie rozpisaną rozgrzewkę, plan, filmy z techniką ćwiczeń - wszystko co jest potrzebne aby zacząć go realizować z dnia na dzień.
Prowadzenie treningowe Online
W ramach prowadzenia treningowego online, dostajesz indywidualny plan treningowy, kontakt ze mną online w każdym momencie oraz cotygodniową analizę filmów z twoich treningów, aby cały czas doskonalić twoją technikę i monitorować twoje postępy.
Trening Personalny
Stacjonarny trening personalny trwa od 2 do 3 godzin. Na treningu personalnym możesz sam powiedzieć co byś chciał przećwiczyć, na czym chciałbyś popracować lub zostawić to mnie i sam zadecyduję nad czym powinniśmy pracować aby jak najbardziej zbliżyć cię do twojego celu.
Pakiet Treningowy
W pakiecie treningowym masz wszystko czego ci potrzeba do osiągnięcia twojego celu w najkrótszym czasie. Pakiet treningowy obejmuje indywidualny plan treningowy, prowadzenie online oraz jeden trening personalny w miesiącu.
Konsultacja techniki
Konsultacja techniki polega na wysyłaniu filmów z twoich ćwiczeń do mnie. Jako osoba z doświadczeniem w sportach siłowych analizuję, oceniam co można by było poprawić, zoptymalizować w danym przypadku i wysyłam ci wiadomość zwrotną z rzeczami do poprawy.
Certyfikaty
Wasze opinie
Na podstawie 23 opini
Polecam bardzo serdecznie efekty po prawie 3 miesiącach współpracy są naprawdę super trener dostępny 24/7h jeśli jest jakiś problem lub zapytanie jest to w...
Polecam bardzo Oskara, plan został idealnie rozpisany pod moje oczekiwania. Super trener zawsze pomoże jeśli są jakieś problemy czy pytania, posiada bardzo wielka wiedzę w kwestii tych spraw, w skrócie bardzo dobry...
Polecam z całego serca, na własnej skórze się przekonałem, że ma sporą wiedzę i potrafi ją przekazać
Podczas współpracy z Oskarem w okresie pół roku zobaczyłem znaczący postęp w swojej sylwetce. W razie potrzeby od razu odpisywał treningi personalne na najwyższym poziomie.
polecam bardzo, bardzo miła oraz pomocna osoba ze wszystkim pomoże
Polecam Oskara, jako trenera z pasją, ogromną wiedzą i indywidualnym podejściem do klienta. Z Oskarem naprawdę dużo można się nauczyć, a także poznać swój organizm i mądrze kontrolować jego rozwój. Właściwy...
Polecam serdecznie, mega rozpisany plan pod hipertrofie. Ćwiczenia dopasowane do wygody klienta. Spora wiedza ze strony Oskara na wszystkie tematy sportowo siłowe. I do tego mega w porządku ziomek z...
Jestem zadowolony z prowadzenia, wszystko przebiegało pod kontrolą Oskara, posiada on również bardzo dużą wiedzę, potrafi ją przekazać, plan dobierany jest idealnie pod ciebie. Polecam!
Mega polecam, człowiek z pojęciem i wspaniałym podejściem do podopiecznego, stały kontakt oraz jasne i dokładne porady w celu poprawienia osiągów na siłowni, plany treningowe rozpisane w czytelny sposób...
Plan idealnie rozpisany, z założonym celem wyrobilismy sie idealnie. Widac ze oskar zna sie na tym, duzo dopytywal pamietal o podopiecznym staral sie jak najwiecej dawac podpowiedzi co do techniki i ogolnie...
Skontaktuj się ze mną
Jesteś zainteresowany współpracą lub masz do mnie pytanie, chętnie odpowiem 🙂